一、電解質(zhì)飲料成分及作用

電解質(zhì)飲料是用水將化合物溶解制成的飲料，可以補充人體新陳代謝的消耗，迅速補充人體水分的消耗，解除疲勞，是很常見的功能飲料。電解質(zhì)飲料的成分眾多，除了水以外，還含有：

1、鈉離子、鉀離子、鎂離子、氯離子、硫酸根離子、磷酸根離子、檸檬酸鹽等微量元素離子，這些微量元素離子可補充人體電解質(zhì)，維持電解質(zhì)平衡。

2、蔗糖、葡萄糖等成分，可以為人體補充糖分，并且由于電解質(zhì)的配方比例合理，可幫助人體充分吸收飲料中的糖原，提高人體肌肉的活動能力。

3、維生素C及維生素B6等維生素成分，可以減輕肝臟和腎臟的負荷，促進新陳代謝。

電解質(zhì)飲料中的成分并不是隨便配的，而是根據(jù)人體所需的營養(yǎng)成分進行配制，其選擇的成分和比例都是計算好的，是一種健康的水。

二、電解質(zhì)飲料好喝嗎

作為一種功能飲料，電解質(zhì)飲料好不好喝是很多朋友比較關(guān)注的一個問題，畢竟電解質(zhì)水一般是運動后喝的，如果不好喝的話可能難以喝下去，那么電解質(zhì)水究竟好不好喝呢？

一般未經(jīng)處理的電解質(zhì)飲料是比較不可口的，不過這種不可口的口感可以通過各種電解質(zhì)的合理比例抵消，而且大部分市面上的電解質(zhì)飲料都會加入檸檬、西柚等風味劑，以及各種甜味劑和緩沖劑，喝起來味道還是比較好的。