世界睡眠日是幾月幾日

世界睡眠日有多個(gè)版本，其一是3月21日，它是由國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會在2001年發(fā)起，并在2003年由中國睡眠研究會正式引入中國。

另一個(gè)版本是由世界睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)會于2008年發(fā)起的一項(xiàng)健康計(jì)劃，并提議將世界睡眠日定在每年三月的第3個(gè)星期五。

世界睡眠日的由來

進(jìn)入21世紀(jì)，人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有關(guān)睡眠問題引起了國際社會的關(guān)注。人一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過，五天不睡眠人就會死去，可見睡眠是人的生理需要。睡眠作為生命所必須的過程，是機(jī)體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，是健康不可缺少的組成部分。

世界衛(wèi)生組織調(diào)查，27%的人有睡眠問題。為喚起全民對睡眠重要性的認(rèn)識，國際精神衛(wèi)生組織主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃于2001年發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動――將每年的3月21日，即春季的第一天定為“世界睡眠日”。

據(jù)中國6城市的市場調(diào)研顯示，成年人一年內(nèi)的失眠患病率高達(dá)57%。中國醫(yī)師協(xié)會精神科醫(yī)師分會與賽諾菲-安萬特合作的“各科醫(yī)師睡眠狀況調(diào)查”得出結(jié)果，該調(diào)查對全國30家醫(yī)院的1914名醫(yī)生進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果顯示，在2002年內(nèi)有69.4%的醫(yī)生存在睡眠障礙問題。2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。

世界睡眠日的意義是什么

醫(yī)學(xué)研究表明，偶爾失眠會造成第二天疲倦和動作不協(xié)調(diào)，長期失眠則會帶來注意力不能集中、記憶出現(xiàn)障礙和工作力不從心等后果。

“世界睡眠日”的目的是要引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注，提醒人們要關(guān)注睡眠健康及質(zhì)量。關(guān)注睡眠質(zhì)量就是關(guān)注生活質(zhì)量，關(guān)注睡眠就是關(guān)注健康。失眠已經(jīng)成為一個(gè)影響現(xiàn)代人健康的重要問題，它不僅影響人的情緒，甚至能影響人的免疫系統(tǒng)，更重要的是，失眠往往是身體潛在某種疾病的外在表現(xiàn)形式之一。

世界睡眠日主題

2001：睜開眼睛睡

2002：開啟心靈之窗，共同關(guān)注睡眠

2003：睡出健康來

2004：睡眠，健康的選擇

2005：睡眠與女性

2006：健康睡眠進(jìn)社區(qū)

2007：科學(xué)的睡眠消費(fèi)

2008：健康生活，良好睡眠

2009：科學(xué)管理睡眠

2010：良好睡眠有益健康

2011：關(guān)注中老年睡眠

2012：科學(xué)管理睡眠

2013：關(guān)注睡眠，關(guān)愛心臟

2014：健康睡眠，平安出行

2015：健康心理，良好睡眠

2016：美好睡眠，放飛夢想

2017：健康睡眠 遠(yuǎn)離慢病

2018：規(guī)律作息 健康睡眠

2019：規(guī)律睡眠 益智護(hù)腦

2020：讓生活更美好，讓地球更美好