【健身車 跑步機】健身車和跑步機哪個好 健身車好還是跑步機好

跑步機和健身車都屬于有氧器械。它們的主要作用就是提高免疫力、增強心肺功能和減脂瘦身。健身車是目前健身的熱門運動器材，使用率排名第二，僅次于跑步機。但由于健身車比較不會對關節(jié)造成運動傷害。因此，對于膝蓋或足踝曾經(jīng)受傷或容易疼痛的患者來說，算是挺合適的健身器材。

健身車好還是跑步機好 健身車和跑步機哪個好

健身車和跑步機的區(qū)別

1.運動量不同

跑步機的運動量大，是健身車的好幾倍，對于想運動強度大點的朋友可以選擇跑步機，另外因為老年然上下跑步機不夠安全，所以跑步機比較適合年輕人使用。

健身車中有一個模擬戶外山地環(huán)境的功能，使用該功能后，騎行的強度和運動量也很大，這種情況適合年輕人用。若健身車不開啟戶外爬坡和山地環(huán)境時，則男女老少都可以用。比較來說，健身車可以使用不同的年齡人群，而跑步機適合年輕人用。

2.減肥效果

在每天都堅持鍛煉的情況下，跑步機和健身車的減肥效果差不多，原理也一樣，都是通過燃燒脂肪的形式減肥的。

3.是否會影響樓下

大多數(shù)跑步機，在運動時，聲音都比較大，會比較影響樓下。而健身車的聲音通常都很小的，而且不會震動，基本上不影響樓下的人。

4.價格

跑步機價格較貴，一般的跑步機都在2000元左右，而健身車即使是比較的好，也比較便宜，只有幾百元。

5.是否占地方

跑步機比較重，不好搬動，比較占地方。

健身車比較輕，也比較小，移動方便，并且有的健身車還有折疊功能，非常適合房間比較小的地方。當然如果有條件的話，可以兩個一起買，組合使用，健身效果會更好。